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【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… 【　材料　】 ＿がごめ昆布豆　適量 ＿薄力粉　適量 ＿揚げ油としてなたね油 ＊おおよそ、昆布豆が１カップに対して、大さじ３～４の薄力粉。 【　つくり方　】 １ […]

【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… 【　材料　】 ＿赤かぶ漬け　適量 ＿サンドする用のパン　ハードタイプの方が合うけど、なんでもOK ＿マヨネーズ　適量 ＿ハーブ各種　お好みで ＿粒マスタード […]

【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… １．そのままポリポリ食べる おつまみにもOK。子どものおやつにも最高。甘くないし、噛みごたえあるし、低カロリーだし、栄養価も 高い。添加物ゼロで消化にもよい。 […]

【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… 【　材料　】 ＿ダシを取った味噌汁　適量 ＿青菜漬け　茎の部分がベスト。繊維を切るようにして細切り 【　つくり方　】 １）　青菜漬けは細切りにする ２）　ダシ […]

【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… 【　材料　】 ＿あったかいご飯　適量 ＿赤かぶ　適量 ＿白こうじたくあん　適量 ＿青菜漬け　適量 ＊漬物は１種類でもよい。手元にあるものを利用する。 【　つく […]

【　完成すると…　】 ＊写真用意してる最中です。すみません… 【　材料　】（４人分） ＿赤かぶ漬け　適量 ＿白こうじたくあん　適量 ＿青菜漬け　適量 ＿卵（無洗卵がベスト！）　2個くらい ＿米澤製油のなたね油　または　小 […]

【　完成すると…　】 ＊お写真の更新まで、しばしお待ちを……(^^; 【　材料　】 ＿ハリハリ大根漬け　１P ＿卵（無洗卵がベスト！）　2個くらい ＿米澤製油のなたね油　または　小野田製油のごま油　お好みで。 ＿ごはん　 […]